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50岁开始运动为时不晚

来源:新闻网 作者:导演 2019-09-12 14:35:13
研究:50岁开始运动为时不晚 Discover Thomson Reuters中国 March 8, 2009 / 10:52 PM / 10 years ago研究:50岁开始运动为时不晚1 分钟阅读 路透伦敦3月6日电---瑞典研究人员周五表示,人即使从50岁才开始定期锻炼也一样可以受益,只不过效果要过10年才能看到。 研究人员通过对2205名50岁瑞典男子为期20馀年的跟踪研究发现,对于晚年才开始运动的人来说,至少在锻炼的前十年,运动不能改变早死率。 年轻人可以从体育锻炼中受益已得到证实,但这是我们首次证实老年人通过加强锻炼一样可以受益 ,瑞典乌普萨拉大学(Uppsala University)研究人员Liisa Byberg在电话采访中表示。 (到老年才开始锻炼)也并不晚。 研究人员在《英国医学杂志》撰文指出,他们将被试者按照平时运动强度的低、中、高分为三组,近半数男子属于高强度组别,即每周至少运动或从事高强度家务劳动3小时;约三分之一的人称自己运动强度中等;其馀人很少或根本不运动。 在研究开始的头五年中,结果和预想中一样,低强度运动组死亡率最高,而高强度运动组死亡率最低。但10年以后,从50岁开始锻炼的人死亡率与高运动组死亡率相近。 研究人员称,本次研究为未来指明了方向,今后可针对多大运动量能改变健康进行研究。 效果确实有,但来的慢了一点, Byberg说。(完) 编译:杨思涵 发稿:吴湘/金红梅 路透全新邮件产品服务 每日财经荟萃 ,让您在每日清晨收到路透全球财经资讯精华和最新投资动向。请点击左侧导航栏 路透邮件订阅 开通此服务。
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